ジム日記

リュックを背負ってジムってるんですが…
右から先に腕を通さないと背負えません。

先に左腕を通すと、右腕が入りません。
（判ってる事なので、間違えはしないのですが、
たまに行けるか？と思って試す）
そんなに体が硬いと言う訳では無いとは思うのですが…
右腕回りだけ硬いのかな？

これって、背中で左右の手を掴めるくらい柔らかく成ったら
（片方が上から、もう一方が下から）
両方どちらでも行ける様に成るのでしょうかね〜？


自分の場合は左手が下からだと、届きますが
（しかも、かなり余裕で）
逆はダメです。（←これは２０cm以上離れてるのでは？
見えないので感覚です）

お風呂で背中を洗うついでに、タオルで引っ張ってるのですけどね
柔らかく成らないな〜、利き腕の筋肉量にも関係してるのかな？

先月の２１日に毛伸びで「12.5m届いたよ〜」って記事を書きましたが、
その後、しばらく（おしい時もあったが）届きませんでした。
で、ようやく先週の土曜に２回目、今週初めに３回目を達成しました。

最初と２回目の間が、２週間以上も開いていたんですね〜。


それで、今回は３回到着致しました。（←４回目〜６回目って事ですね）
今後は到着する確率を上げて行きたいです。

伸びた成果をクロールに取り入れようとはしているのですが…
そこら辺はまだ上手く行ってません。

意識はしているのですけれどね〜
まぁ、意識する事によって、いつの間にか生かされると
信じる事にしますˆˆ


こんな感じにまだまだ
水泳成長日記？は続きます。

ジムに持っていってる飲み物は
２本です。

斜めに凍らせて、行く直前に満たして行く
スポーツドリンク系（←９割５分がダカラ）

８割凍らせて（こっちは真っ直ぐに凍らせる）、
やはり行く直前に満たして行く水。

スポーツドリンク系は、運動中に飲み
水は風呂上がりに飲みます。


今日も行く直前に満たそうとしたところ…
ペットボトルが冷凍室内で転倒したらしく
蓋を開けたら、口のところが全面凍っていて
ダカラを継ぎ足せませんでした。

ちょいショック。
仕方ないので、そのまま持って行きました
なので、今日は運動中水分半分でした。





以上。

珍しく、予告通り日曜にビックに行って
アクアビート買って来ました。

しかし、ビックに来てるアップルのメガネの応販、、感じ悪。

で、買ったらやっぱり試したくなります。
なので、早速試しました！


耳に差し込む部分が回転するのに、なかなか気が付かなくて
（どうやるんだろうと？結構悩んだ。危うく使用前に壊す所でした）
耳掛けイヤホンの装着に少し苦戦しました。

曲の転送速度が遅いと、あちこちのレビューにありましたが…
自分の場合は、ビットレートを128に落としてから入れるので
全然気に成りませんでした。

きっと遅いと言ってた人達って、高いビットレートで
作業をしていたのでしょう。（と勝手に解釈）

あと、水に入ったら音がクリアになった、ってレビューも
多かったが、、
これも、自分の場合は、入る前から普通でした。

ただ、水中だと自分の吐く息の音量が増幅された感じでしたが
これは仕方ないですね。

本体は、どこかのＨＰに書いてあった
「キャップの中に放り込む」を採用して見ました。


で、で、今回使った感じ
音に関しては不満は無いです。
装着に関しては、今後改良の余地がありそうです。
（本体位置やゴーグルのゴムの調整等）

全体的には、今後1年間使って壊れなければ
買って正解の１００点をあげても良いかな、って感じです。

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あっ、ジムエリアでも試さないと、ですね。

今のmp3プレーヤーが調子悪い。
原因は判ってるのです、汗です。

でもね〜、これってメーカーのＨＰでヘッドホンに
取り付けてランニングしてる画像が、
「ドUP」で紹介されていて、、それじゃ〜おれも、、
って具合に、その使用方に倣って
汗まみれにして壊した感じなんですよね

無料保証の対象に成るんでしょうか？？


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まぁ、それとは別に次候補として
Aquabeatを考えてます。

防水って事で、汗にも耐えられそうだし、
勿論泳ぐ時も試したい。

明日、ビックにでも行って見ようかな。

道路工事ってやつは


２０号の北を平行に並ぶ道（４３１）に出る道って
実はとても少ない。
環七から笹塚の間で３本だけだった様な…

そこを通行止め
次の道って結構遠い。
結局、自転車を担いで階段を昇ってその道（４３１）に出ました。

全く〜と思いつつ、ジムの駐輪場へ入る道を曲がると
駐輪場を塞ぐ形で
再び工事


うんざりですな。。

前回から中２日です。
泳ぎ始めると、やはり右の肩甲骨の下辺りが痛む。

どうしよう？と思い、
痛まない力加減で泳いで、駄目だと思ったら
ウオーキングに切り替え
と決め、いつものメニューで開始です。


で、まぁ、結局はいつものメニュー以上にこなせた訳なんですが…
後半からそこそこ力を入れても平気になり
終わりの方は痛み自体が引いた感じでした。

でもね〜、泳いでいて治る訳が無いんだから（多分ね）
これって、感覚がマヒ状態に成っちゃっただけでは？

そして、普段から肩甲骨の右下辺りに
無理をさせていたのでは？などと思ってしまいました。

と言う事で、新しい課題は
「肩甲骨に負担を掛けない泳ぎ」ですかね〜

次から次へと新しい課題が見つかりますね
何か、そこがいいですね。







でも、しばらくすると
次から次へと、忘れてしまうのも難点。。

今日の帰り、雨に降られたのもあって
とても寒かったです。

いきなり温度が下がりましたね〜
帽子と手袋が欲しいところでした。

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今回、クロールを泳いでる途中で
肩甲骨の下の辺りが痛み出しました。（右だけ）

先週も上がる前に遊んでる時に、同じ様に傷んだけれど
２、３日で痛みが消えたので、忘れてましたが
それが治り切って無かったのかな？

息継ぎで苦手な方を練習すると出る様です。

ん〜、困った。。

いつもジムへ持参してる飲み物は「ダカラ」です。

定期的に、サミットやらライフで安売りしてる時に
ある程度まとめ買いしていたのですが、、タイミングが合わずに
切らせてしまいました。

まぁ、普通に１９８円とかで売ってるのですが（２Ｌ）
安い時より５０円以上高いのもな〜、と少し躊躇。

と、隣に並んでたアミノサプリが安かったので試しに購入。







やっぱ、ダカラの方がいいな〜
とか思いながらも、また安さに釣られて…

ちなみに●ク▲リ×□は大っ嫌いです。

昔から、そうなのですが…試験が終わって
答案用紙を回収した瞬間に答えを思い出す、、とか。

何なんでしょうね？これ。
あと、１分、いや数十秒早く思い出せればと
何度となく、思って来ました。

それで、最近ですが、、プロテインですね。

ジムへ行った日は、寝る前に牛乳２００ｍｌと一緒に
付属のスプーン２杯って決めてるのですが…

歯を磨いた直後に思い出す
「あっ、飲むの忘れた。。」